Posem a prova les estratègies de l’alumnat per a fomentar l’exercici físic

L’alumnat de quart curs del grau en Fisioteràpia de la Facultat de Ciències de la Salut ha participat en una sessió impartida per Seba Nazar, fisioterapeuta, doctorand i màster en Exercici Terapèutic per a l’Envelliment, centrada en com ajudar les persones grans a mantenir la pràctica d’exercici físic al llarg del temps.

Durant la classe s’han treballat quatre tècniques de canvi de conducta, basades en la taxonomia de Susan Michie, que permeten identificar estratègies per a afavorir l’adherència a l’exercici. Una de les tècniques abordades ha estat l’automonitoratge de la conducta, que consisteix a fer un seguiment dels propis hàbits, ja sigui mitjançant una aplicació mòbil, un rellotge intel·ligent, anotacions en una llibreta o el contacte periòdic amb el fisioterapeuta.

La sessió ha comptat amb la participació d’Alejandra, una pacient que ha compartit la seva experiència personal, i amb qui l’alumnat ha pogut posar a prova les diferents estratègies. L’exercici ha permès observar que una tècnica que sembla adequada des del punt de vista teòric no sempre s’adapta a les necessitats, preferències i circumstàncies de cada persona.

La classe ha posat el focus en una distinció important: les tècniques de canvi de conducta defineixen què es vol treballar, però la manera d’aplicar-les s’ha d’adaptar a cada pacient.