Ponemos a prueba las estrategias del alumnado para fomentar el ejercicio físico

El alumnado de cuarto curso del grado en Fisioterapia de la Facultad de Ciencias de la Salud ha participado en una sesión impartida por Seba Nazar, fisioterapeuta, doctorando y máster en Ejercicio Terapéutico para el Envejecimiento, centrada en cómo ayudar a las personas mayores a mantener la práctica de ejercicio físico a lo largo del tiempo.

Durante la clase se han trabajado cuatro técnicas de cambio de conducta, basadas en la taxonomía de Susan Michie, que permiten identificar estrategias para favorecer la adherencia al ejercicio. Una de las técnicas abordadas ha sido el automonitoreo de la conducta, que consiste en realizar un seguimiento de los propios hábitos, ya sea mediante una aplicación móvil, un reloj inteligente, anotaciones en un cuaderno o el contacto periódico con el fisioterapeuta.

La sesión ha contado con la participación de Alejandra, una paciente que ha compartido su experiencia personal, y con quien el alumnado ha podido poner a prueba las diferentes estrategias. El ejercicio ha permitido observar que una técnica que parece adecuada desde el punto de vista teórico no siempre se adapta a las necesidades, preferencias y circunstancias de cada persona.

La clase ha puesto el foco en una distinción importante: las técnicas de cambio de conducta definen qué se quiere trabajar, pero la forma de aplicarlas debe adaptarse a cada paciente.