El programa GestEm-U, destinat a tota la comunitat universitària —estudiants, PDI i PTGAS—, torna a partir de l’1 d’octubre amb dues propostes de benestar emocional impartides per professionals de la salut mental. Durant vuit setmanes, les persones inscrites podran participar en una de les dues opcions següents:

• Programa GestEm-U
• Entrenament en relaxació de Jacobson

Les sessions es realitzaran en format virtual i sincrònic via Zoom, amb una durada d’una hora setmanal, i es podrà triar entre dues franges horàries: els dimecres al matí (11:15 h) o a la tarda (18 h). A cada sessió es facilitarà material complementari, com ara àudios i documents de suport.

Quins beneficis té participar-hi?

• Millora del benestar emocional
• Certificat d’acreditació (en finalitzar el programa i sol·licitar-lo)
• Materials útils per a la gestió de l’estrès i la relaxació
• Tractament totalment confidencial i anonimitzat de les dades recollides

GestEm-U és una iniciativa coordinada pel Servei d’Orientació Personal (SOP) de la Fundació Blanquerna, dins el grup de recerca COMSAL (Comunicació i Salut), i està organitzada per Núria Farriols, Duygu Kocer i Teresa Pretel.

El projecte compta amb el suport de la Generalitat de Catalunya i es desenvolupa conjuntament amb la Universitat Ramon Llull, la Universitat de Girona i la Universitat Rovira i Virgili.

Inscriu-te aquí.