Blanquerna Ramon Llull University

Cercador

gestem-u

Participa en el programa GestEm-U: Gestió de les Emocions a la Universitat

14 de juliol de 2025

Vols millorar la gestió de les teves emocions? Vols millorar la teva actitud?
El programa GestEm-U té per objectiu la millora de la gestió emocional i del benestar a través del mindfulness i el foment de valors i qualitats (paciència, generositat, compassió, equanimitat…)..

A qui es dirigeix?

S’adreça a tota comunitat universitària, ja siguis estudiant, PDI o PTGAS.

Què implica, participar-hi?

Podràs beneficiar-te d’un dels dos programes que es realitzen, en format virtual sincrònic via Zoom, portats per professionals de la salut mental:

  1. El programa GestEm-U

  2. Entrenament en relaxació de Jacobson

Cada un dels programes té 8 setmanes de duració. A cada sessió es facilitarà material

(àudios i documentació complementària: lectura, bibliografia, documentals).

Quan comença?

  • Inici: Cada dimecres a partir de l'1 d’octubre fins el 19 de novembre (dimecres) a les 14h30m

  • Durada: 1 hora i mitja per sessió.

  • Modalitat: en línia (via Zoom) a l’enllaç: https://zoom.us/j/99118570568

Ambdós programes han estat elaborats per professionals de la temàtica. En cas de voler participar en el programa al que no hagis estat assignat, podràs fer-ho en l’edició següent.

Totes les persones que completin qualsevol dels dos programes i ho sol·licitin, rebran un certificat d’acreditació.

Qui som?

El projecte GestEm-U està coordinat pel SOP (Servei d’Orientació Personal) de la Fundació Blanquerna, dins del grup de recerca COMSAL (Comunicació i Salut) i organitzat per Núria Farriols, Duygu Kocer i Teresa Pretel.

Aquest projecte de recerca està finançat per la Generalitat de Catalunya i s’està duent a terme de manera conjunta per part de la Universitat Ramon Llull, la Universitat de Girona i la Universitat Rovira i Virgili.

Què he de fer per inscriure'm?

Només has d’omplir el següent formulari: Inscripció

Benvinguts al projecte GestEm-U!!

logo

T'equipem per al canvi