Duygu Kocer, Dra. Núria Farriols, Dr. Ignacio Cifre, Teresa Pretel-Luque i Dr. Álvaro Frías

La doctoranda Duygu Kocer, la Dra. Núria Farriols, el Dr. Ignacio Cifre, Teresa Pretel-Luque i el Dr. Álvaro Frías han publicat l’article “Mindfulness and Values: A Randomised Controlled Trial to Promote Emotional Regulation in University” a la revista International Journal of Mental Health Promotion.

L’estudi avalua l’eficàcia de GestEm-U, un programa híbrid que integra pràctiques de mindfulness, accions orientades als valors personals i estratègies de regulació emocional per afavorir el benestar psicològic de l’alumnat i el personal universitari.

La recerca, desenvolupada mitjançant un assaig controlat aleatoritzat, ha analitzat els resultats de 45 participants de la Universitat Ramon Llull. Aquests mostren millores significatives en el benestar psicològic i en la capacitat de no jutjar les pròpies experiències internes, tot i que els autors assenyalen la necessitat d’ampliar la recerca amb mostres més grans per confirmar-ne l’eficàcia.