Els professors Bernat Buscà, Jordi Arboix, Clàudia Baraut i Joan Aguilera han publicat un article pioner a la revista Journal of Functional Morphology and Kinesiology en què presenten una nova metodologia d’entrenament basada en l’ús de càrregues asimètriques. L’estudi analitza com aquest tipus d’exercicis pot potenciar l’activació muscular, especialment la musculatura del tronc, i ajudar a corregir descompensacions habituals en el context de l'entrenament de força.

Aquest enfocament innovador pot tenir aplicacions rellevants tant en l’àmbit de la preparació física com en la rehabilitació funcional, ja que integra estímuls específics dins d’un entrenament convencional. Segons els autors, la proposta metodològica afavoreix una activació més equilibrada de la musculatura i obre la porta a nous protocols més eficients i personalitzats.

Llegeix l’article complet!