19 de juny del 2024
Trobada d’experts del Mindfulness
El Dr. Lluís Botella, professor de la Facultat i coordinador del Diploma d’especialització universitària en Mindfulness, ha estat convidat a participar en una trobada amb el Prof. Jon Kabat-Zinn, a Saragossa, per parlar del mindfulness.
Jon Kabat-Zinn és professor emèrit de medicina, i fundador i director de la Clínica per a la Reducció de l’Estrès i del Centre per a Mindfulness en Medicina de la Universitat de Massachusetts. Les seves pràctiques de Zen, ioga i estudis amb diversos mestres budistes el van conduir a integrar parts d'aquests ensenyaments amb els de la ciència occidental, creant la tècnica de Reducció de l'Estrès Basada en el Mindfulness (MBSR) i la Clínica per Reducció de l’Estrès. El seu treball de recerca i desenvolupament des de 1979 l’ha fet ser, en aquest moment, un dels referents mundials pel que fa a les interaccions ment-cos per a la salut i en les aplicacions clíniques de l'entrenament en meditació d'atenció plena (mindfulness meditation) per a persones amb dolor crònic i problemes o trastorns relacionats amb l’estrès.
La consciència plena o mindfulness ha irromput en la psicologia, medicina, educació i empresa occidental per fer-se un espai en un moment clau del desenvolupament cultural occidental, apareixent gairebé com un antídot que està permetent equilibrar l’excés d’ús que es fa de l'estat de consciència centrat en la consecució d'alguna finalitat o encarregat de la resolució de problemes. A causa d'aquest desequilibri i als excessos de demandes actuals s’han assolit els majors índexs d'estrès, depressió i ansietat de la història. El mindfulness ha demostrat la seva elevada eficàcia en la disminució de l'estrès i apareix com un mètode per fomentar una vida més conscient i cooperativa, orientada cap al cultiu d'un benestar amb sentit. El mindfulness se centra a estar enfocat al moment present amb obertura, flexibilitat, claredat i acceptació, aspectes essencials per a una bona regulació emocional i la millora de les nostres relacions.
Notícies relacionades
10 de juny del 2024
La FPCEE Blanquerna-URL i la Fundación Privada José Luis Massó signen un conveni de col·laboració per impulsar la inserció dels joves en el món laboral i fomentar la seva educació superior mitjançant la concessió de beques
8 de maig del 2024
El grau en Educació Primària entra a la classificació d’enguany juntament amb el grau en Relacions Internacionals, mentre que el grau en Publicitat, Relacions Públiques i Màrqueting manté la 3a posició
5 d’abril del 2024
L'alumna Sara Salcedo rep el premi al Millor Voluntariat de la mà de S.M. la Reina Letizia
- Compartir: