El programa VIVIM (Viure la vida al màxim) és una iniciativa en línia adreçada a estudiants universitaris que té com a objectiu ajudar-los a gestionar l’estrès, l’ansietat i els símptomes de depressió mitjançant eines pràctiques d’afrontament i d’autogestió basades en la teràpia cognitivoconductual. Es tracta d’un programa autogestionat, gratuït i flexible que cada participant pot seguir al seu ritme i des de qualsevol lloc, amb el suport d’un professional de la salut mental mitjançant videoconferències grupals.

El projecte està coordinat per Josepa Canals i Anna Huguet, del Servei d’Atenció Psicològica de la Universitat Rovira i Virgili, amb la col·laboració de la Universitat de Girona i de la Universitat Ramon Llull. L’objectiu és avaluar com el programa VIVIM pot ajudar els estudiants universitaris amb simptomatologia ansiosa i/o depressiva i implementar-lo com a eina de suport dins del sistema universitari.

El programa té una durada d’entre vuit i deu setmanes i consta de deu mòduls amb recursos com llibres electrònics i eines pràctiques per entendre les emocions, planificar activitats que millorin el benestar, identificar i canviar pensaments negatius, desenvolupar estratègies per resoldre problemes quotidians, millorar el son, exercitar l’assertivitat i comprendre l’ús adequat dels antidepressius.

Per participar-hi, els estudiants interessats han de donar el consentiment informat en línia i respondre un qüestionari sobre salut mental i dades sociodemogràfiques. Els participants que compleixin els criteris s’assignaran aleatòriament a rebre el programa VIVIM o l’atenció psicològica del servei de la seva universitat i hauran de completar nous qüestionaris al cap de deu setmanes i de sis mesos per avaluar els resultats del programa.

Per obtenir més informació i per inscriure-s’hi, els estudiants poden consultar aquest enllaç.​​