La Dra. Maria Giné va publicar, el passat 28 d’agost de 2025, l’estudi “Can Self-Management Strategies for Reducing Sedentary Behavior Combined With Multicomponent Training Improve the Body Composition of Older Adults? A Randomized Controlled Clinical Trial”.

La recerca analitza si l’ús d’estratègies d’autogestió per a reduir el comportament sedentari (SB), combinades amb un programa d’entrenament multicomponent (MT), aporten beneficis addicionals a la composició corporal de persones grans en comparació amb el programa MT per si sol.

La conclusió principal és que la pràctica regular d’entrenament multicomponent és suficient per a reduir el temps sedentari i millorar la composició corporal en persones grans físicament actives abans de la pandèmia. Tot i això, caldria investigar si aquestes estratègies poden tenir un paper a llarg termini ajudant a mantenir els hàbits saludables.

Consulta l’estudi.