Dr. Joel Montané

El Dr. Joel Montané, la Dra. Myriam Guerra i el Dr. Guillermo Oviedo han publicat l’article científic Effects of high-intensity interval training and concurrent training on body composition and metabolic profile in postmenopausal women with overweight or obesity: a clinical trial.

L’estudi compara els efectes de dotze setmanes d’entrenament d’alta intensitat (HIIT) i d’entrenament combinat de força i resistència sobre la composició corporal i el perfil metabòlic —incloent-hi lípids i glucèmia— en dones postmenopàusiques sedentàries amb sobrepès o obesitat. Els resultats mostren que tots dos tipus d’entrenament milloren significativament aquests paràmetres respecte del grup control, però l’entrenament concurrent presenta una reducció més gran del pes corporal, l’IMC i el percentatge de greix corporal.

L’observació destaca com a aportació científica rellevant el fet de ser el primer assaig controlat aleatoritzat que compara directament aquestes dues modalitats d’entrenament en aquesta població, aportant evidència sobre la seva eficàcia diferencial en la millora de la salut cardiometabòlica.

Des d’una perspectiva social, els resultats ofereixen una base sòlida per a orientar professionals de la salut i de l’activitat física en la prescripció d’exercici per a dones postmenopàusiques amb sobrepès o obesitat, amb potencial per a reduir el risc cardiovascular i millorar la qualitat de vida sense necessitat de tractament farmacològic.

En l’àmbit econòmic, l’aplicació d’aquests programes d’entrenament com a estratègia preventiva podria contribuir a reduir els costos sanitaris associats a l’obesitat, la diabetis tipus 2 i les malalties cardiovasculars en aquest col·lectiu.