Cuida’t aquest semestre: el SOP ofereix quatre cursos gratuïts

El Servei d’Orientació Personal (SOP) de Blanquerna posa en marxa aquest semestre quatre cursos gratuïts adreçats a tota la comunitat universitària amb propostes per treballar el benestar personal, l’autoconeixement i les eines per afrontar millor el dia a dia acadèmic.

El SOP és un servei d’acompanyament als estudiants que ofereix recursos i orientació durant la seva etapa universitària. Aquest semestre, la programació inclou:

🧘 Relaxació de Jacobson
Sessions en línia els dimecres 7, 14 i 28 d’octubre i 4, 11 i 18 de novembre, d’11 a 12.15 h.
👉 Accés a les sessions

🌿 Mindfulness
Sessions en línia els dimecres 7, 14 i 28 d’octubre i 4, 11 i 18 de novembre, de 18.30 a 19.45 h.
👉 Accés a les sessions

💭 Coneix-te a tu mateix/a
Adreçat a estudiants de primer curs, tindrà lloc els dijous 15, 22 i 29 d’octubre i 5, 12 i 19 de novembre, de 14 a 15 h, a l’aula C0-06 (Facultat de Psicologia, Ciències de l'Educació i de l'Esport).

📚 Estratègies d’aprenentatge
Sessions presencials els dies 18 i 25 de novembre i 2, 9 i 16 de desembre, de 14.15 a 15.15 h, a l’aula C0-04 (Facultat de Psicologia, Ciències de l'Educació i de l'Esport). Per participar-hi, cal escriure a [email protected].

Tots quatre tallers són una bona oportunitat per aturar-se, conèixer-se millor i incorporar eines útils per afrontar el curs, tant dins com fora de les aules.