Curs Mindfulness: Equilibri Intern

CoordinaciónDra. Núria Farriols
Modalidad Semipresencial
cursos-de-formacio-continuada11-CAP-001

Presentació

El programa se centra en l'àmbit intrapersonal o d'experiència interna. Aquest curs incideix en un àmbit concret, però també és recomanable realitzar el curs Mindfulness: Equilibri en les Relacions, ja que es complementen i reforcen la seva eficàcia mútuament.


Objectius

Obtenir coneixements bàsics -teòrics i pràctics- sobre meditació i tècniques introspectives per cultivar la calma i serenitat mental i desenvolupar habilitats com l'atenció, la concentració i la claredat mental. Facilitar una pràctica personal quotidiana que permeti seguir conreant i mantenir aquestes qualitats.


Programa

Mindfulness: Equilibri Intern

- Calma i equilibri intern: Meditació i tècniques introspectives

  • Obtenir coneixements bàsics -teòrics i pràctics- sobre meditació i tècniques introspectives per cultivar la calma i serenitat mental i desenvolupar habilitats com l'atenció, la concentració i la claredat mental.
  • Aprendre com aplicar aquests mètodes, utilitzant principalment el mètode de l'atenció o consciència plena i altres tècniques complementàries.
  • Facilitar una pràctica personal quotidiana que permeti seguir conreant i mantenir aquestes qualitats.

- Per què meditar

  • Què ens pot aportar la meditació. Principals objectius.
  • Beneficis mentals, emocionals i físics de la meditació.

- Què és meditar

  • Fonaments i tècnica essencial.
  • Creences errònies sobre meditació.

- Tipus bàsics de meditació

  • Atenció plena i concentració per a la calma mental, la claredat penetrant i l'ús de la imaginació creativa.

- La pràctica

  • Postura, actitud, factors cognitius i emocionals implicats.
  • Aplicació pràctica. Condicions adequades, dificultats i com solucionar-les.
  • Progressió en la pràctica. 

- Pràctica de tècniques bàsiques

  • Aprenentatge de les tècniques bàsiques i la seva pràctica.
  • La sessió de meditació
  • Aplicació en la vida quotidiana.

- Pràctica individual dels participants

  • Pràctica regular i quotidiana dels participants
  • Seguiment de la pràctica individual

Coordinació

Dra. Núria Farriols. Doctora en Psicologia, psicòloga clínica del l'Hospital de Mataró i professora titular de la FPCEE Blanquerna. Membre del grup d’Investigació Comunicació i Salut (URL). Té una experiència en la pràctica i en la formació en meditació durant 8 anys.

Professorat

Prof. Ferran Aliaga. Psicòleg clínic del centre de salut mental així com de la Unitat d'Hospitalització de Curta Estada de l'Hospital de Mataró. Té una experiència en la pràctica i en la formació en meditació durant 8 anys.

Dra. Núria Farriols. Doctora en Psicologia, psicòloga clínica del l'Hospital de Mataró i professora titular de la FPCEE Blanquerna. Membre del grup d’Investigació Comunicació i Salut (URL).Té una experiència en la pràctica i en la formació en meditació durant 8 anys.

Prof. Basili Llorca. Format en filosofia budista i meditació en centres de l'Índia, el Nepal i França, és President i fundador de l'Associació Educació Universal i de l'Associació Dharmadhatu. Màster en Mètodes per al Creixement Personal.
És docent de meditació des de fa més de 25 anys.

Prof. Teresa Pretel. Graduada en Psicologia, Psicòloga General Sanitària i membre del grup d’Investigació Comunicació i Salut. (URL) Máster en terapia narrativa. Psicoterapia individual i grupal en el sector privat i en recerca. Té una experiència en la pràctica i en la formació en meditació durant 5 anys.


Calendari

Durada: 42 h

Dates i horari: 

  • Dissabte presencial de 9.00 a 14.00: 8 d'octubre, 5 de novembre, 10 de desembre i 14 de gener
  • ​Dimecres en línia de 18.00 a 19.30: 5, 19 i 26 d'octubre; 2, 9, 16, 23 i 30 de novembre i 7, 14, 21 de desembre

Informació d'interés

Per a un bon aprofitament de la formació, el curs es limita a 30 places, que s'atendran per rigorós ordre d'inscripció.
 
Per tenir dret al certificat d'aprofitament l'assistència és obligatòria en un 80% del curs.
 
La preinscripció i/o la matrícula podran romandre obertes fins el termini indicat o fins exhaurir les places disponibles.
 
El curs s'impateix en català i castellà
 
Segons l’Ordre ENS/248/2012, de 20 d’agost, aquest curs està considerat com a formació permanent del professorat no universitari.
 
La Facultat no es compromet a fer el curs si no arriba al nombre mínim d’inscripcions.


Inscripció

Preu del curs: 495 €

Descompte alumni: 10%

Cost de preinscripció: 50 € (es descomptaran de l'import total un cop es realitzi la matrícula)

PREINSCRIPCIÓ a partir de l'11 de març de 2022

Aquí podeu consultar el manual per fer la preinscripció

  • L’import de la preinscripció és de 50€ que es descomptaran de l'import de la matrícula i que seran retornats en el cas de no realitzar-se el curs per no arribar al nombre mínim d'inscrits.
  • El pagament es fa efectiu mitjançant aquest web amb targeta de crèdit (cliqueu inscripció virtual). Si no es fa el pagament, la inscripció no queda registrada. 
  • La Facultat no es compromet a fer el curs si no arriba al nombre mínim de 13 inscripcions. 
  • ​La preinscripció i/o la matrícula podran romandre obertes fins el termini indicat o fins exhaurir les places disponibles. 
  • Només es retornarà l’import pagat en concepte d’inscripció al curs en el cas que aquest sigui anul·lat per la facultat.
  • La no adscripció a algun dels descomptes previstos per a determinats col·lectius és responsabilitat de l’inscrit.