Introducció al ioga, teoria i pràctica [CURS TANCAT]

escola-d-estiu

 

Descripció del curs

Curs teòric i pràctic per tota persona interessada en saber què hi ha darrere de les postures i els noms en sànscrit. 

L'objectiu és que cada participant se'n porti una idea clara de què és aquesta disciplina i que pugui aplicar-la tant a la seva vida privada com al entorn professional, independentment de la matèria que imparteixi o de l'activitat que realitzi al centre educatiu. 


 

Objectius

  • Guanyar mobilitat i flexibilitat.

  • Guanyar tranquil·litat, paciència i control de l'estress.

  • Guanyar força i concentració.

  • Portar els continguts a la vida personal i professional.


Continguts

  • Filosofia o religió. Què és el Ioga? Origen i història.

  • Mobilitat de la columna vertebral. Anatomia física.

  • Mobilitat del prana (energia vital). Anatomia sutil.

  • Com realitzar postures saludables.

  • Posada en comú d'experiències i pautes per millorar l'estil de vida.


Metodologia

Curs eminentment pràctic i participatiu. Cada participant practicarà el que anirem explicant i se’n portarà noves experiències i coneixements.

No calen coneixements previs, si cal una ment oberta i una actitud predisposada.

Totes les dinàmiques es treballaran a través del campus Moodle (tasques, materials, fòrums, qüestionaris, etc) i les eines de Gsuite for education que inclou la possibilitat de fer sessions sincròniques.


Docent

Manel Lopez Agudo. Des del 2010 professor de ioga en diferents estudis i centres esportius. Certificat de Professionalitat d'Instructor de Ioga per la Genralitat de Catalunya al 2015. Docent presencial de finances durant 5 anys a EAE i ESERP, Barcelona. Llicenciat en Ciències Econòmiques al 1996 per la UAB.