universitat-d-estiuUEMINDFU

Introducció

El mindfulness és la capacitat que tenim tots els humans de parar atenció en el present de manera curiosa i sense jutjar. Tots naixem amb aquesta capacitat d’autoregular la nostra atenció per posar-la on volem enlloc de permetre que la ment es distregui, s’atabali, es preocupi i ens faci sentir estressats. La pràctica del mindfulness ens fa enfortir la capacitat d’estar presents, bàsicament, mitjançant tècniques senzilles amb què aprenem a dirigir l’atenció al cos o la respiració. Això ens permet poder viure de veritat cada instant de la vida i no angoixar-nos pel passat o el futur. El programa de reducció d’estrès basat en el mindfulness (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction Program) és la base del curs de mindfulness que aquí oferim. Es va començar a desenvolupar el 1979 a l’Hospital Universitari de la Facultat de Medicina de la University of Massachusetts a mans del biòleg molecular Jon Kabat-Zinn, que es va adonar que, si ensenyava a practicar el mindfulness als pacients de dolor crònic, estrès, depressions i altres trastorns físics i psíquics, els pacients patien molt menys, sentien menys dolor i milloraven enormement el seu benestar. L’objectiu d’aquest curs és tenir oportunitat de practicar i aprofundir en tot el ventall d’exercicis d’autoregulació de l’atenció, que ens aportaran més equilibri i claredat mental, millor gestió de l’estrès i reducció del dolor i l’ansietat, entre molts altres beneficis.

Objectius

Es tracta d’oferir 15 hores de mindfulness a tothom per mitjà d’un curs que va adreçat a qualsevol persona que vulgui iniciar-se en l’art i la pràctica del mindfulness. Accedirem a tot el ventall de pràctiques, a través de les quals aconseguirem anar canviant el cervell per acostar-nos al cervell de la calma, i aprofundirem en cada una d’elles.

Destinataris

Persones interessades en la reducció de l’estrès, treballada des del punt de vista de la pràctica del mindfulness o atenció plena.

Coordinació i Professorat

Anna Pujol Valls. Llicenciada en Filologia Alemanya per la UB  i Màster Europeu en Multilingüisme i Educació per la Universitat del País Basc. Formada com a instructora de Reducció d'Estrès amb mindfulness per la Facultat de Medecina de la Universitat de Massachusetts, d’on és deixebla de Jon Kabat-Zinn. Especialista en intervencions de mindfulness a l'Educació. Formadora a centres educatius i investigadora de la Societat Catalana de Pedagogia i de la Facultat d'Educació de Blanquerna. Llicenciada en Filologia Alemanya per la UB  i Màster Europeu en Multilingüisme i Educació per la Universitat del País Basc. Formada com a instructora de Reducció d'Estrès amb mindfulness per la Facultat de Medecina de la Universitat de Massachusetts, d’on és deixebla de Jon Kabat-Zinn.

Horari

Durada del curs: 15h
Calendari: 
Del 3 al 7 de juliol de 2017
Horari:de 9.30h a 12.30h

Dades d'Interès

Finalitzada la formació i prèvia assistència mínima del 80% de les hores, es lliurarà un certficat d'assistència.
Els certificats es lliuren en mà al seu titular. Si el titular del certificat no el pot recollir personalment, cal que qui el reculli aporti l'autorització corresponent signada pel titular.

Lloc de Realització

FPCEE Blanquerna-URL - Can Carner
C. Joies 11- 13 
08180 Moià

Reconeixement de Crèdits alumnes Universitat Ramon Llull

En els cursos de 20h els estudiants de la Universitat Ramon Llull poden sol·licitar el reconeixement  de 0,5 ECTS optatius, aquest reconeixement serà efectiu si s'ha  assistit amb regularitat al curs (amb una assistència mínima del 80% de les hores) i si s'ha seguit el sistema d'avaluació establert pel professor/coordinador del curs.

Els estudiants que facin la inscripció al curs presencialment han de sol·licitar el reconeixement dels crèdits a la butlleta d'inscripció.
Els estudiants que facin la inscripció on-line al curs  han de sol·licitar el reconeixement de crèdits enviant un missatge de correu electrònic a l'adreça fpceefctp@blanquerna.url.edu.
En cas de no rebre el correu electrònic amb la sol·licitud de reconeixement de crèdits en el moment de la inscripció, es donarà per entès que l'estudiant no vol aquest reconeixement. 
Si l'alumne no vol el reconeixement del curs en crèdits, finalitzada la formació es lliurarà un certificat d'assistència si s'ha assistit amb regularitat al curs (amb una assistència mínima del 80% de les hores).

Inscripció

Preu del curs: 60€
Preu del curs estudiants centres URL(10% de descompte sobre el preu del curs): 54€

*Inscripció online: cal acreditar la condició d'estudiant enviant el full de matrícula del curs 2016-2017 a l'adreça de correu electrònic fpceefctp@blanquerna.url.edu

* Inscripció presencial: cal acreditar la condició d'estudiant adjuntant el full de matrícula del curs 2016-2017 a la butlleta d'inscripció.

Inscripció presencial: a la Secretaria acadèmica (despatx A1-04) de dilluns a divendres de 9.00h a 13.30h i de 17.00h a 21.00 h, del 3 de maig al 23 de juny de 2017.

Modalitat de pagament presencial:  Efectiu i/o targeta de crèdit

Inscripció virtualdel 3 de maig al 25 de juny de 2017. El pagament es fa efectiu mitjançant aquesta pàgina web amb targeta de crèdit (clica la icona del carretó). Si no es realitza el pagament la inscripció no queda registrada.

La Facultat no es compromet a fer aquells cursos que no arribin al nombre mínim de 10 inscripcions.
Només es retornarà l'import pagat en concepte d'inscripció al curs en el cas que aquest sigui anul·lat per la facultat.
La no adscripció a algun dels descomptes previstos per a diferents col·lectius és responsabilitat de l'inscrit.

Informació

Facultat de Psicologia, Ciències de l'Educació i de l'Esport Blanquerna
SIOE
C. del Císter, 34
08022-Barcelona
Tel. 93 253 30 06
a/e fpceefctp@blanquerna.url.edu